アトピー 善玉菌

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善玉菌がアトピーを改善する救世主?

アトピー 改善 画像

アトピーの治療と言うと、ステロイドを塗るイメージが
多くの人にあるのではないでしょうか。

 

アトピーに苦しんでいる人は、ステロイドを
使用したことがある人がほとんどです。

 

皮膚の炎症を抑えることは、非常に効果的。
ステロイドは即効性があるので、皮膚のトラブルには
欠かせない薬品なんです。

 

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でもステロイドは副作用の心配もあり、
アトピーのお子さんを持つ親は使用したがらない人も
とても多いですよね。
専門家の間でも副作用を心配する人も多いんです。

 

使い方を誤れば体に悪影響があるうえ、
さらに強い薬でないと効果が出なくなったり
とても怖い一面があります。

 

薬を使うのではなく、体内から改善して
アトピーを克服するにはどうしたらいいのでしょうか。

 

 

善玉菌

 アトピー 乳酸菌 画像

 

アトピーの症状を改善したり、予防したりするには
体質改善がベストだと言われています。
そこで近年、注目されているのが善玉菌です。

 

テレビなどでもその存在は取り上げられているので、
善玉菌の存在を知っている方も多いと思います。
でも実際にどんな働きをするか知っていますか?

 

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善玉菌は整腸作用があり、便秘などの解消に
効果を発揮するものだというイメージが強いです。

 

でもそれだけでなく、健康維持や美容効果もあり、
アトピー以外の人にも注目されている成分です。

 

 アトピー 乳酸菌 画像

 

日本では健康は腸から作られるという考えがあり、
腸内の機能をアップさせたり、正常化することが
重要だと考えられています。

 

腸の働きを正常にするのが善玉菌。
腸内の善玉菌と悪玉菌はバランスを取りながら
共存しています。

 

でも何かがきっかけに悪玉菌が増加すると、
様々な体のトラブルにつながっていくんです。

 

有害物質が体内で発生したり、腸壁を壊したりと
悪玉菌はとても怖い存在なんですよ。
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善玉菌は悪玉菌の悪事を阻止し、健康維持のために
働いてくれます。

 

お腹の調子を整え、皮膚の健康をキープしたり、
免疫活性化に一役買ったり。

 

コレステロールを抑える作用もあるので、
善玉菌がいかに大事かおわかりいただけると思います。

 

 

善玉菌がアトピーを撃退

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善玉菌がなければ、体の健康は保てません。
中でも免疫力をアップさせる作用はとても重要です。

 

アトピーやアレルギーを持つ人は善玉菌が
少ない
ことが研究結果で証明されています。

 

悪玉菌が多く悪影響を与えていたり、
善玉菌の種類が偏っていて、効果を発揮できて
いなかったりと様々。

 

そのせいでアレルゲンや刺激に耐えられない
状況になっていることが多いんです。

 

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そこに多くのアレルゲンがやってくれば、
免疫反応が過剰となって、自分の皮膚にまで攻撃する
という悪循環になってしまいます。

 

善玉菌の数と種類、悪玉菌との均衡がいかに重要か、
腸内の健康がアトピーに深くかかわっていることも
おわかりいただけますよね。

 

 

善玉菌を増やす方法

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悪玉菌を抑え、善玉菌を増加させることが、
アトピー抑止に効果的なことが分かりました。

 

でもどうやって増やすの?という方は、
まずは食生活から変えてみてください。

 

 

食物繊維を多く摂取し、お腹をキレイにするのも
とても効果的。その後にビフィズス菌などの
良質な善玉菌を増やしてやるんです。

 

またオリゴ糖など善玉菌の栄養素をたっぷり補給すれば、
善玉菌は増加していきます。

 

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ヨーグルト、味噌といった発酵食品に多く含まれるので、
ぜひ取り入れるように心がけてみてください。

 

また、食事が偏りがちな人は乳酸菌飲料やサプリで
補給するのもおすすめです。